「がんとどう向き合って生きるのか、それは患者さんが教えてくれた」佐々木常雄 『月刊ラジオ深夜便』2019年８月号 ⑤(最終) ／「60歳からは勉強するのをやめなさい」和田秀樹 SBCreative 2024年 ⑤(最終)【再掲載 2025.8】
今日は２月９日、月曜日です。
今回は２月６日に続いて、佐々木常雄さんの
「がんとどう向き合って生きるのか、それは患者さんが教えてくれた」
の紹介５回目 最終です。
もう一つ再掲載になりますが、和田秀樹さんの
「60歳からは勉強するのをやめなさい」⑤を載せます。
時間がありましたら、
メインブログ「はぐくみ昇榮」
サブブログ「新コラ脳トレ」
にもお立ち寄り願います。
☆「がんとどう向き合って生きるのか、それは患者さんが教えてくれた」佐々木常雄 『月刊ラジオ深夜便』2019年８月号 ⑤(最終)
◇心の中のストレスを外に出すこと
－ 奈落からはい上がる方法として、佐々木さんはどんなことを
お勧めしますか。
佐々木
１つは自分の考えを紙に書いてみることです。実は、私は学生
時代に悪性リンパ腫だと間違われたことがありました。そのとき
は、自分が死ぬことばかり、頭の中で堂々巡りしていました。
それを紙に書き出すことで、吐き出すことができました。紙に
書き出すことが、気持ちを整理するのに役に立つんです。
もう一つは、泣ける話ができる相手を見つけることです。悪い
思いが堂々巡りしていたころ、ある看護師さんに、
「あなた一生懸命我慢しているわね」
って言われたんです。
そしたら、私はわ－っと泣いちゃったんですよ。でも、それで
結構心がすっきりした。
つらいときは、気持ちを書いてみたり、いろんな話ができる相
手、心をさらけ出せる相手を見つけることですね。
□インタビューを終えて 渡邉幹雄
私自身２回のがん手術の経験があるがん患者だけに、「患者や
家族の心のケアが大事」という佐々木さんの言葉には共感しまし
た。本文にある１か月を告げられた奥様を励ます旦那様の言葉を
聞いたとき、収録中にもかかわらず思わず涙が込み上げてしまい
ました。そうした患者や家族のためにも、今世界中で「日進月歩」
というがん治療がますます発展すること祈ります。
☆「60歳からは勉強するのをやめなさい」和田秀樹 SBCreative 2024年 ⑤(最終)【再掲載 2025.8】
◇５章 60歳から脳が若返る 前頭葉が喜ぶ「ときめき習慣」
人生 100年時代と脳の老化
前頭葉は萎縮しやすい
前頭葉
－ 思考・意欲・注意・情操・創造性など
海馬
－ 記憶
クローズアップ前頭葉 対策を採らなければ老化は進む
前頭葉は脳の最高中枢
（意思決定・創造性－思考にかかわる）
前頭葉の老化と意欲減退のスパイラル
前頭葉対策に日々の体験や活動は重要
男性の意欲減退はホルモンも関係する
ラストロニン（精巣から分泌されるスラロイドホルモン）
性的な事に関係 LOH症候群
前頭葉を老化させる「敵」はルーティン
－ 中高年の前頭葉を守る①
ルーティンが前頭葉の敵
←→ 前頭葉にとって予想と現実のギャップが大きい
ほど格好の刺激になる
◎ 心がときめいてワクワクするような昂揚感は前頭葉
に必要
欲望に正直に生きる
－ 中高年の前頭葉を守る②
自分の欲望にもっと正直になる。
欲望こそが生きる原動力だから
欲望があるから人間は自発性や向上心をもつことができる
思考・感情の切り替えスイッチを鍛える
－ 中高年の前頭葉を守る③
試行力全開の生き方を目指す
－ 中高年の前頭葉を守る④
複数の楽しみを同時並行的に展開する生き方
自分の体を動かしてまずは何でも試してみる
思考の柔軟性を高めて感情をコントロール
－ 感情の老化を防ぐ①
× シルバーモンスター
EQについて考える
－ 感情の老化を防ぐ②
1996年 ダニエル・ゴールドマン
① 自分の感情を正確に知る
② 自分の感情をコントロールできる
③ 楽観的に物事を考える。自分を動機づける。
④ 相手の感情を知る
⑤ 社交能力
※ EQは前頭葉の担当
40歳ぐらいを境に徐々に低下する
IQは40歳を過ぎてもあまり変動がないのに対し、む
しろ低下の問題が指摘されるのがEQ
落ち込んでも自分を責めない
－ 感情の老化を防ぐ③
本音をさらけ出す友をもつ
－ 感情の老化④
今回は２月６日に続いて、佐々木常雄さんの
「がんとどう向き合って生きるのか、それは患者さんが教えてくれた」
の紹介５回目 最終です。
もう一つ再掲載になりますが、和田秀樹さんの
「60歳からは勉強するのをやめなさい」⑤を載せます。
時間がありましたら、
メインブログ「はぐくみ昇榮」
サブブログ「新コラ脳トレ」
にもお立ち寄り願います。
☆「がんとどう向き合って生きるのか、それは患者さんが教えてくれた」佐々木常雄 『月刊ラジオ深夜便』2019年８月号 ⑤(最終)
◇心の中のストレスを外に出すこと
－ 奈落からはい上がる方法として、佐々木さんはどんなことを
お勧めしますか。
佐々木
１つは自分の考えを紙に書いてみることです。実は、私は学生
時代に悪性リンパ腫だと間違われたことがありました。そのとき
は、自分が死ぬことばかり、頭の中で堂々巡りしていました。
それを紙に書き出すことで、吐き出すことができました。紙に
書き出すことが、気持ちを整理するのに役に立つんです。
もう一つは、泣ける話ができる相手を見つけることです。悪い
思いが堂々巡りしていたころ、ある看護師さんに、
「あなた一生懸命我慢しているわね」
って言われたんです。
そしたら、私はわ－っと泣いちゃったんですよ。でも、それで
結構心がすっきりした。
つらいときは、気持ちを書いてみたり、いろんな話ができる相
手、心をさらけ出せる相手を見つけることですね。
□インタビューを終えて 渡邉幹雄
私自身２回のがん手術の経験があるがん患者だけに、「患者や
家族の心のケアが大事」という佐々木さんの言葉には共感しまし
た。本文にある１か月を告げられた奥様を励ます旦那様の言葉を
聞いたとき、収録中にもかかわらず思わず涙が込み上げてしまい
ました。そうした患者や家族のためにも、今世界中で「日進月歩」
というがん治療がますます発展すること祈ります。
☆「60歳からは勉強するのをやめなさい」和田秀樹 SBCreative 2024年 ⑤(最終)【再掲載 2025.8】
◇５章 60歳から脳が若返る 前頭葉が喜ぶ「ときめき習慣」
人生 100年時代と脳の老化
前頭葉は萎縮しやすい
前頭葉
－ 思考・意欲・注意・情操・創造性など
海馬
－ 記憶
クローズアップ前頭葉 対策を採らなければ老化は進む
前頭葉は脳の最高中枢
（意思決定・創造性－思考にかかわる）
前頭葉の老化と意欲減退のスパイラル
前頭葉対策に日々の体験や活動は重要
男性の意欲減退はホルモンも関係する
ラストロニン（精巣から分泌されるスラロイドホルモン）
性的な事に関係 LOH症候群
前頭葉を老化させる「敵」はルーティン
－ 中高年の前頭葉を守る①
ルーティンが前頭葉の敵
←→ 前頭葉にとって予想と現実のギャップが大きい
ほど格好の刺激になる
◎ 心がときめいてワクワクするような昂揚感は前頭葉
に必要
欲望に正直に生きる
－ 中高年の前頭葉を守る②
自分の欲望にもっと正直になる。
欲望こそが生きる原動力だから
欲望があるから人間は自発性や向上心をもつことができる
思考・感情の切り替えスイッチを鍛える
－ 中高年の前頭葉を守る③
試行力全開の生き方を目指す
－ 中高年の前頭葉を守る④
複数の楽しみを同時並行的に展開する生き方
自分の体を動かしてまずは何でも試してみる
思考の柔軟性を高めて感情をコントロール
－ 感情の老化を防ぐ①
× シルバーモンスター
EQについて考える
－ 感情の老化を防ぐ②
1996年 ダニエル・ゴールドマン
① 自分の感情を正確に知る
② 自分の感情をコントロールできる
③ 楽観的に物事を考える。自分を動機づける。
④ 相手の感情を知る
⑤ 社交能力
※ EQは前頭葉の担当
40歳ぐらいを境に徐々に低下する
IQは40歳を過ぎてもあまり変動がないのに対し、む
しろ低下の問題が指摘されるのがEQ
落ち込んでも自分を責めない
－ 感情の老化を防ぐ③
本音をさらけ出す友をもつ
－ 感情の老化④
